Életmód 2017. január 14.

Két perces csupacsoki bögrés sütemény

Ha gyorsan kell valami finomat (márpedig van olyan) tökéletes megoldás lehet egy tényleg két perc alatt összeállítható bögrés sütemény. És van egy jó hírünk: ez a verzió cukormentes és gluténmentes is!

Hiába állnak a boltok polcain tömkelegével a különböző édességek, ha egyszer egyik sem olyan, mint egy forró, házi készítésű sütemény. Egy nagyobb, energiaigényes sütésnek valószínűleg nem állunk neki egy édesség utáni ácsingózással töltött hétköznap estén, de egy ilyen bögrés sütit simán összedobhatunk - csak két perc, isteni, és mindennek a tetejébe még cukor -és gluténmentes is!

Hozzávalók:
(1 bögréhez)

1 tojás
2 evőkanál juharszirup
1 teáskanál kókuszolaj megolvasztva
¼ csésze mandulaliszt
2 evőkanál nyers kakaópor

Elkészítés:

Keverjük össze a nedves hozzávalókat egy tálban, majd adjuk hozzá a mandulalisztet és a kakaóport! Kevergessük, amíg sűrű, homogén masszát kapunk!

A tésztát öntsük egy nagyobb bögrébe és 1-2 perc alatt süssük készre mikrohullámú sütőben!

  • Szerző(k):
  • KD

Galéria