Nem 60 és nem 90 fok – ez az ideális hőmérséklet a lepedők mosásához, hogy elpusztítsd a bacikat
A mosással kapcsolatos döntéseink nem pusztán a kényelmet és a higiéniát szolgálják. Ha rendszeresen, megfelelő hőmérsékleten mossuk a holminkat, még a hálószobánk levegője is tisztább lesz, nem beszélve saját szervezetünkről!
Egy apró változtatás sétálás közben, és kétszer annyi zsírt égetsz – próbáld ki az intervallum sétát!
A mindennapos séta, kardió a rutinod része, mégsem történik látványos változás? Ez az új megközelítés átalakítja a testedet és a rutinodat, és még a monotonitásnak is búcsút mondhatunk a segítségével.
