Ha így sétálsz, a kilók leolvadnak: kétszer annyi zsírt égetsz el ezzel a tempóval!
Egyre többen választják a sétát, hogy aktívak maradjanak. Tudtad, hogy a séta tempója meghatározza, mennyi zsírt éget el a szervezeted? Ez az apró változtatás óriási lökést adhat a fogyásnak és a közérzeted is jobb lesz tőle.
Ezzel az egyszerű módszerrel otthon tesztelheted, hány éves a tüdőd – Plusz 8 dolog, amivel javíthatsz a helyzeten!
Ha rendszeresen mérjük a tüdőfunkciót, odafigyelünk a mindennapi szokásainkra, és szükség esetén szakemberhez fordulunk, jó eséllyel éveket, jobb életminőséget nyerhetünk vissza. Mi a teendőnk?