Ezt az egy olcsó dolgot nyugodtan nassolhatod éjszaka akkor is, ha fogyni akarsz
Bármilyen hihetetlen, leszámolhatunk azzal a tévhittel, hogy az esti nassolás egészségtelen és a fogyni vágyók ellensége! Nyugodtan ehetünk valamit késő este, ha hajlandóak vagyunk a chips és a sütik helyett tápláló alternatívára váltani.
Nem 60 és nem 90 fok – ez az ideális hőmérséklet a lepedők mosásához, hogy elpusztítsd a bacikat
A mosással kapcsolatos döntéseink nem pusztán a kényelmet és a higiéniát szolgálják. Ha rendszeresen, megfelelő hőmérsékleten mossuk a holminkat, még a hálószobánk levegője is tisztább lesz, nem beszélve saját szervezetünkről!
Kiszúrhatod? Mit szabad és mit nem a vízhólyaggal? Itt a nyár leghasznosabb tanácsa, ha feltörte a lábad a cipő
A nyár egyik legkényelmetlenebb problémája, amikor a cipő feltöri a lábat. Felgyorsítható valahogy a vízhólyagok elmúlása? Mivel és hogyan előzzük meg, hogy a cipő nyáron feltörje a lábunkat?
Ezzel a pofonegyszerű trükkel növelheted meg a rostbeviteledet – a vércukorszinted is hálás lesz érte!
A rostokról jóval kevesebbet hallani, mint például a fehérjékről, pedig ez az egyik legfontosabb tápanyag, ha hosszú távon is meg szeretnénk őrizni az egészségünket. Szerencsére egyszerű trükkök segíthetnek növelni a napi rostbevitelünket!
Egy apró változtatás sétálás közben, és kétszer annyi zsírt égetsz – próbáld ki az intervallum sétát!
A mindennapos séta, kardió a rutinod része, mégsem történik látványos változás? Ez az új megközelítés átalakítja a testedet és a rutinodat, és még a monotonitásnak is búcsút mondhatunk a segítségével.
