Kiderült, hogy milyen hatással van az alvásunkra az évszakok váltakozása Az ember naprakészen reagál az évszakok változására és a nappalok hosszának alakulására. A növekvő napfény ugyanis pozitív hatással van a cirkadián ritmusunkra.
Méregtelenítés mélyalvásban: így tehetjük hatékonyabbá! A napfény segít megfelelő ritmusban tartani a biológiai óránkat, a testmozgás pedig a gyorsabb elalvás kulcsa lehet.
