Ezek a hétköznapi gyógyszerek tönkretehetik a beleidet – pedig sokan naponta szedik
A gyógyszerek segítenek gyógyulni, de közben a bélmikrobiom egyensúlyát is megzavarhatják. Egy friss kutatás szerint több, gyakran szedett készítmény hatása nemcsak átmeneti, hanem hosszú távon is kimutatható a bélflórában. Megmutatjuk, mely gyógyszerekről van szó, és mire érdemes odafigyelni.
Tízszer több kalóriát éget, mint a szokásos séta – ezzel a trükkel fogynak a japánok
A napi 10 000 lépés régóta a fittség szimbóluma – de mi van, ha létezik egy gyorsabb, hatékonyabb és még kímélőbb módszer? Hetente négyszer fél óra, és a kutatások szerint akár tízszer többet hozhat, mint a megszokott tempós séta. A jó hír? Bárki kipróbálhatja.
