Zseniálisan egyszerű teszt, amiből kiderül, mekkora eséllyel esel el idősebb korodban Az idősek körében igen nagy rizikót rejt az elesés. Az alábbi fitneszteszt segít megállapítani, hogy erőnlétünk alapján milyen mértékben lehetünk kitéve ennek a veszélynek.
Miért esnek egyre többet hasra a harmincasok? Ellenőrizzük egy egyszerű gyakorlattal, mennyire jó az egyensúlyozó képességünk: nézzük meg, mennyi ideig tudunk egy lábon állni.
