Egy apró változtatás sétálás közben, és kétszer annyi zsírt égetsz – próbáld ki az intervallum sétát! A mindennapos séta, kardió a rutinod része, mégsem történik látványos változás? Ez az új megközelítés átalakítja a testedet és a rutinodat, és még a monotonitásnak is búcsút mondhatunk a segítségével.
