Jolly joker ez a gyakorlat! Egyszerre csökkenti a vérnyomást és feszes popsid lesz tőle Egy falhoz ülés hatékonyabb lehet, mint egy intenzív kardioedzés! Végezzük hetente kétszer-háromszor, az eredmény magáért beszél: alacsonyabb vérnyomás és feszes fenék!
Ez a meglepően egyszerű gyakorlat sokkal hatásosabb a szívroham megelőzésében, mint a kardiomozgás Jó eséllyel nem kell vérnyomáscsökkentő gyógyszert szednie annak, aki heti háromszor elvégzi ezt az egyszerű, bárhol elvégezhető, nyolcperces gyakorlatot.
