Újra erős leszel 40 felett! Ez a 9 legjobb vállgyakorlat, amihez semmilyen eszköz nem kell Az erős vállak kulcsszerepet játszanak az aktív mindennapi életben, hiszen a vállövet alkotó izmok felelősek azért, hogy a karokat szabadon mozgathassuk!
3 egyszerű gyakorlat a Harvard tudósaitól, ha izmos és tónusos vállakra vágysz A vállizmok erősítése kulcsfontosságú a mindennapokban, ehhez hoztak most tippeket a Harvard szakértői. Ülve vagy akár táncolva is átmozgathatjuk vállainkat!
Szép vállakat akarsz? Imádjuk ezt a labdás gyakorlatot súlyzó helyett! Méltatlanul kevés szó esik az izmos vállakról a lapos has mellett.
