Nem elég csak kifeküdni a napra: ezekkel az ételekkel készítsd fel a bőröd a barnulásra
A naptej továbbra is a legfontosabb kincsünk a bőr védelmében, de nem ez az egyetlen tényező, amely hozzájárul a nyári egészséghez. A táplálkozás is szerepet játszik abban, hogy bőrünk szebb és tisztább legyen a napsütéses hónapokban.
Ez a hagyományos japán reggeli, a natto a hosszú élet titka – egyszerűbb, mint gondolnád!
Japán és különösen Okinava szigete a világ egyik úgynevezett kék zónája, ahol kiemelkedően sokan élnek hosszú és aktív életet. Ebben a genetika mellett az étrend is fontos szerepet játszik, amelynek egyik kevésbé ismert, mégis rendkívül tápláló eleme a natto.
Ez történik a testeddel, ha a szezonban mindennap eszel legalább egy őszibarackot
Lédús, édes és frissítő – az őszibarack nemcsak a nyár egyik legfinomabb gyümölcse, hanem a szervezetünk számára is igazi kincs. Ha a szezonban mindennap megeszünk belőle egyet, több szempontból is jót teszünk magunknak.
