Ingyen van és egyszerű: 6 biohack trükk, amivel gyorsan javíthatunk az egészségünkön
A szakértők szerint a legegyszerűbb biohack módszerek akár 20 évvel is meghosszabbíthatják életünket. Nincs szükség hideg vizes merülésekre vagy kimerítő edzésekre: elég napi 30 perc séta, reggeli napfény és tudatos légzés.
Ezzel az egyszerű módszerrel otthon tesztelheted, hány éves a tüdőd – Plusz 8 dolog, amivel javíthatsz a helyzeten!
Ha rendszeresen mérjük a tüdőfunkciót, odafigyelünk a mindennapi szokásainkra, és szükség esetén szakemberhez fordulunk, jó eséllyel éveket, jobb életminőséget nyerhetünk vissza. Mi a teendőnk?
