Lampért Zsófia

Újságíró vagyok, 2019 óta a Marie Claire online szerkesztőségének tagja. Kedvenc témáim az egészéggel, betegségekkel, testtel és lélekkel kapcsolatos érdekességek. De szeretem az új és izgalmas filmeket és könyveket is.

Két energikus felnőtt nő mozog tetőn, egyikük narancs, másikuk zöld színű edzőszettben fehér sportcipővel

Ez az egyetlen érték jobban megjósolhatja, meddig élünk egészségesen, mint a vérnyomás vagy a testsúly

A VO2 max megmutatja, milyen hatékonyan használja fel a szervezetünk az oxigént terhelés közben. A kutatások szerint ez az egyik legerősebb előrejelzője a hosszú, egészséges életnek. Mutatjuk, hogyan javíthatjuk.

fekete-fehér földgömb háttérben, narancsszínű ruhában barnahajú fiatal nő gondolkodik, kék kérdőjelek

Sokan elbuknak ezen a földrajzkvízen – te tudod, melyik a legnagyobb ország az egyes kontinenseken?

Mennyire jó a földrajzi tájékozottságod? Tedd próbára magad 10 kérdéses földrajzkvízünkkel, és derítsd ki, felismered-e a kontinensek legnagyobb országait!

Nő narancsszínű sportmelltartóban és szürke leggingsben gyalogol parkban vizespalackkal a kezében

Sétával is lehet izmot építeni? Meglepő a szakértő válasza

A séta az egyik legegészségesebb mozgásforma, de vajon elegendő az izomtömeg megőrzéséhez 40 év felett? Mutatjuk, mit mondanak a szakértők, és hogyan tehetjük hatékonyabbá.

Chartreuse zöld kanapé nappali központi helyén, mellette szobanövények, színes díszpárnákkal

A legmegosztóbb szín lett a lakberendezők új kedvence – magunktól sosem választanánk!

Nem bézs, nem zsályazöld és nem terrakotta: a lakberendezők új kedvence a chartreuse, egy merész sárgászöld árnyalat, amely meglepően jól működik az otthonokban.

Férfi és nő bőröndjét húzva gyalogátkelőhely előtt

Közel 200 országban járt a sürgősségi orvos – ezt az egy dolgot sosem hagyja ki utazás előtt

Sokan a hidratálásra vagy a fertőtlenítésre esküsznek utazáskor, egy sürgősségi orvos szerint azonban egészen más az, ami valóban meghatározza, mennyire élvezzük a nyaralást.

Idős nő lehunyt szemmel közeli képen

Nem 120 év a határ: tudósok is meglepődtek, mikor kiszámolták, hány évig élhetne az ember

Egy új kutatás szerint az emberi életnek elméletileg jóval magasabb felső határa lehet, mint eddig gondoltuk. A tudósok szerint azonban még tökéletes egészség mellett sem élhetnénk örökké.

Nő hason fekszik pilates reformer gépen fonott hajjal fekete edzőruhában

Lehet, hogy a hajad miatt nem megy jól a pilates? Egy oktató szerint ez a legnagyobb hiba, amit sokan elkövetnek

Nemcsak az számít, mit viselsz pilatesórán, hanem az is, hogyan fogod össze a hajad. Egy pilatesoktató szerint bizonyos frizurák ronthatják a testtartást és még a gyakorlatok kivitelezését is.

Kislány fürdőszobában mosdókagyló felett arcpakolást ken az arcára

Bőrgyógyász figyelmeztet: ez az egy népszerű összetevő maradandó allergiát okozhat a kislányoknál és a tinédzsereknél

A TikTokon népszerű bőrápolási rutinok komoly kockázatot jelenthetnek a gyerekek és a tinédzserek bőrére. Egy bőrgyógyász szerint egy összetevő különösen veszélyes lehet.

Várandós nő háton fekve csupasz hasán sétál két ujjával

A második terhesség átformálja az agyat: a kutatók meglepő különbséget találtak az első babához képest

A második várandósság nem egyszerűen megismétli az elsőt. Egy új kutatás szerint az anyai agy más területei alkalmazkodnak, ami a gyermekekről való gondoskodást és a mentális egészséget is befolyásolhatja.

Hajtogatott rántotta seprenyőben fa deszkára helyezve

A séfek is ezért hajtogatják, nem keverik a tojást – puhább, krémesebb lesz a rántotta

A hajtogatott rántotta kívülről egyben marad, belül pedig puha és krémes. Mutatjuk, hogyan készül, és miért ideális pirítósra vagy reggeli szendvicsbe.

Nő zöld törölközőben ül a szaunában

Meglepő, mit tesz a szervezeteddel a rendszeres szaunázás nyáron

Furcsának tűnhet nyáron szaunába menni, de kutatások szerint a rendszeres hőterhelés segítheti a szervezet alkalmazkodását a meleghez. Ez azonban nem jelenti azt, hogy hőhullám idején is jó ötlet.

Számítógépes montázs, sárga háttér, kék háromszög, fekete rémalakok, nő fekete-fehér fotója, párnát szorít maga elé, fején alvómaszk

Ha hetente rémálmaid vannak, a kutatók szerint ezt komolyan kell venned – milyen következménye lehet?

A rendszeres rémálmok nemcsak az alvásunkat zavarhatják meg. Egy friss kutatás szerint felgyorsíthatják a biológiai öregedést, és növelhetik a korai halálozás kockázatát is.

Ember sziklán ül a csillagos éjszakai égbolt alatt

A csillagfürdőzés lehet augusztus legjobb stresszoldó programja

A csillagfürdőzés nemcsak romantikus nyári program: kutatások szerint segíthet megnyugtatni az idegrendszert, csökkentheti a stresszt és javíthatja a közérzetünket. Megmutatjuk, hogyan érdemes kipróbálnunk.

Dobozokba előkészített fehérjében gazdag ételadagok fa asztalon

Meglepő, melyik fehérje tesz a legtöbbet a bélrendszerünkért

A fehérjeforrások nem egyformák. Megmutatjuk, melyiket érdemes választanunk fogyáshoz, a bélrendszer egészségéhez, a szívünk védelméhez vagy a gyulladások csökkentéséhez dietetikusok ajánlásai alapján.

Fiatal, zöld szemű, sötét, göndör hajú nő leveles zöldek mögül néz ki

7 leveles zöldség, amit nyersen kell ennünk nyáron – öregedésgátló hatásuk van!

A vízitormától a fodros kelen át a rukkoláig: mutatjuk azt a 7 leveles zöldséget, amelyeket nyáron érdemes nyersen fogyasztanunk, hogy a lehető legtöbb antioxidánshoz és vitaminhoz jussunk.

Priscilla Chan és Mark Zuckerberg a 2026-os MET-gálán

Nem a pénz hiányzott – ezért zárják be Mark Zuckerberg feleségének tandíjmentes iskoláját 10 év után

Több mint 125 millió dollár támogatás után bezár Priscilla Chan és Mark Zuckerberg tandíjmentes iskolája. Mutatjuk, mi vezetett a döntéshez, és mi lesz a diákokkal.