- A sminkelés rengeteg nő mindennapjának a része.
- Ha sokat sminkelünk, az agyunk könnyen hozzászokhat a „tökéletesebb” arcunkhoz.
- A bőrünknek és az önértékelésünknek jót tehetünk azzal, ha nem, vagy csak ritkán használunk sminket.
Biztosan neked is volt olyan időszak az életedben, amikor egyetlen nap sem telt el úgy, hogy ne sminkelted volna ki magad. A mindennapi sminkelés sok nő számára olyan rutinná válik, mint a rendszeres fogmosás. El se tudjuk képzelni, hogy az arcunk ne legyen tökéletesen „megszerkesztve” – alapozóval, korrektorral és pirosítóval. Aztán amikor eljött 2020 és a karantén időszaka, rengeteg nő találta magát szembe a smink nélküli önmagával. Eleinte valószínűleg furcsa volt, de ahogy teltek a napok, egyre többen kezdtek megbarátkozni a természetes vonásaikkal.
Vajon milyen hatással van az agyunkra és az önértékelésünkre a rendszeres sminkelés? És mi történik akkor, ha egyszer abbahagyjuk?
Mi történik az agyunkkal, ha mindennap sminket viselünk?
Jennifer Pepper holisztikus pszichoterapeuta szerint, amikor sminkelünk, tulajdonképpen azt üzenjük a tudatalattinknak, hogy valami „javítást” igényel rajtunk. Elfedjük a „hibákat”, és emiatt idővel jobban kezdünk kötődni a sminkelt arcunkhoz.
Meaghan Rice pszichológus szerint maga a sminkelési rutin is az életünk része lesz. A napi szépítkezés a mindennapi teendőink része lehet, és ha ez a lépés kimarad, elveszíthetjük az egyensúlyunkat, ami csökkentheti az önbizalmunkat. Amikor a smink az életünk egy fontos és megszokott eleme, annak hiánya zavart okozhat.
És mi történik, ha abbahagyjuk a sminkelést?
Mint minden rutin, a sminkelés elhagyása is időbe telik. De ahogy megszokjuk a természetes arcunkat, úgy nő az önbizalmunk is. „Minél gyakrabban találkozunk az új, smink nélküli önmagunkkal, annál inkább képesek leszünk függetleníteni magunkat mások véleményétől” – mondja Rice.
Ahogy megszokjuk a smink nélküli arcunkat, úgy nő az önbizalmunk is
Az önképünk formálása azonban nem pusztán ismétlés kérdése. Daniel Sher klinikai pszichológus szerint amikor egyre gyakrabban látjuk magunkat smink nélkül, elkezdjük lebontani azt a társadalmi üzenetet, amely szerint csak akkor vagyunk szépek, ha tökéletesnek tűnünk. Egy 2016-os kutatás is ezt támasztja alá: azok a nők, akik két héten át naponta smink nélkül néztek a tükörbe, fokozatosan növekvő önbizalomról és önelfogadásról számoltak be.
És mi van a bőrünkkel? Tényleg jobb, ha szüneteltetjük a sminkelést?
Bár nem minden smink káros a bőrre, a bőrünknek nem árt egy kis pihenés. Ha átmenetileg búcsút mondunk az alapozónak és a korrektornak, talán jobban látjuk, mire is van igazán szüksége a bőrünknek. Talán kiderül, hogy nem is annyira száraz vagy zsíros, mint gondoltuk, vagy felfedezzük, milyen jó érzés a „csupasz” arcunkat látni. És ami talán a legfontosabb:
megtanuljuk szeretni az igazi arcunkat.
Az igazi szépség ugyanis – ahogyan a tudomány és a szívünk is súgja – valóban a szemlélő szemében rejlik. Szóval, legyünk büszkék arra, amit a tükörben látunk, sminkkel vagy anélkül.
Forrás: PureWow Fotó: Getty Images
