- Ezúttal is vegyes kérdésekre kell válaszolnunk az általános műveltségi kvízen.
- Vajon a tíz kvízkérdésből hány jó válaszunk lesz?
- Mutatunk pár tippet arra is, hogyan segítsük a minél több helyes választ a kvízben a kánikulában is!
Muszáj megmozgatnunk az agyunkat a nagy meleg ellenére is, nem hagyhatjuk, hogy teljesen ellustuljunk! Erre itt a legjobb műveltségi kvíz, melynek vegyes témakörből való kérdéseivel remekül megtornáztathatjuk agysejtjeinket. Vajon hány pontot érünk el a kvízen?
Hatékony módszerek, hogy a kánikulában is mozogjon az agyunk
A nagy meleg nemcsak a testünket, de az agyunkat is próbára teszi: csökkenhet a koncentráció, tompulhat a gondolkodás, nehezebben tudunk odafigyelni. Mutatunk három egyszerű, de hatékony módszert, melyekkel támogathatjuk a mentális frissességünket hőség idején:
1. Hidratáljunk tudatosan!
Nemcsak a testünk, az agyunk is vízre szomjazik. Már enyhe kiszáradás is ronthatja a figyelmet és a gondolkodást.
- Tartsunk mindig egy kulacsot magunknál, és ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk. Igyunk rendszeresen, akár óránként egy nagy pohár vizet.
- Tipp: A gyümölcsös víz, uborkás-citromos limonádé is feldobhatja az élményt.
2. Kapcsoljunk mentális sziesztára
A meleg órákban az agyunk is lelassul, ilyenkor ne hajszoljuk, ne akarjunk nagy problémákat megoldani.
- Délelőtt végezzük el a fontosabb szellemi feladatokat, délután pedig tartsunk rövid, tudatos pihenőket.
- Tipp: Egy 15 perces szundi, egy nyugodt séta az árnyékban vagy egy pár perces légzőgyakorlat is újraindíthatja a fókuszt.
3. Hűtsük le a környezetünket és magunkat
A túlmelegedett test rontja a szellemi teljesítményt is. Használjunk ventilátort, húzzuk le a redőnyt, hűtsük le a csuklónkat hideg vízzel.
- Tipp: Egy hideg vizes arclemosás vagy mentolos kendő csodákra képes – felfrissíti a testet és az elmét is.
Ha a hőség megvisel, ne legyünk szigorúak magunkkal, az agyunk érzékeny szerv. Egy kis tudatossággal és odafigyeléssel viszont újra visszatalálhatunk a koncentrált, fókuszált énünkhöz még a legforróbb napokon is.
Töltsük ki a műveltségi kvízt!
Ha lehűtöttük magunkat, itt az ideje, hogy próbára tegyük magunkat a legújabb általános műveltségi kvízzel. Tíz kvízkérdésre kell válaszolnunk. Mindegyiknél három lehetőség közül kell azt kiválasztanunk, amelyik szerintünk a helyes. Hány pontot érünk el végül az általános műveltségi kvízen?
Agytornáztató kérdések: hány pontod lesz a műveltségi kvízen?
Ugorj fejest a vegyes kvízkérdésekbe, és kiderül, vajon hány pontot érsz el ezúttal az általános műveltségi kvízen!
Fotó: Unsplash/Alexander Mils, Getty Images
