- Rengeteg párkapcsolatban előfordul, hogy egy idő után megritkul a szexuális együttlétek száma.
- A kevés szex a párkapcsolatra is negatív hatással lehet, épp ezért nem árt tudatosan tenni ellene.
- Jó hír, hogy vannak olyan módszerek és bevált stratégiák, amikkel tudatosan növelhetjük a szex gyakoriságát a kapcsolatban.
Tipikus jelenség, hogy egy párkapcsolat elején még organikusan gyakori a szex, majd idővel az együttlétek száma egyre csak csökken és csökken. Ez részben természetes, másfelől nem is feltétlenül baj, ha a pár mindkét tagja meg van elégedve ezzel a felállással. Ha viszont az egyik fél legalább úgy érzi, hogy túl kevés a szex, érdemes tudatosan változtatni a helyzeten!
Hetente három vagy havonta egy? Mennyi az annyi a szexben?
Sokakban felmerül a kérdés, hogy mennyi szex számít „normálisnak”? A jó hír, hogy nincsen semmiféle varázs-szám, amelynek meg kellene felelnünk, hiszen nagyon egyedi, hogy egy pár tagjai mit éreznek „elég” szexnek. Ugyanígy a szex hosszával kapcsolatosan sincsen egyetlen ideális szám…
Általánosságban elmondható, hogy fiatalabb korban, illetve a párkapcsolat elején általában többet szexelünk, míg később csökken az együttlétek gyakorisága.
Átlagosan nagyjából így néznek ki a számok:
- 18 és 24 év között: a férfiak 37 százaléka és a nők 52 százaléka hetente legalább egyszer szexel
- 25 és 35 év között: a férfiak 50 százaléka és a nők 54 százaléka legalább hetente egyszer szexel
- 35 és 44 év között: a férfiak 50 százaléka és a nők 53 százaléka legalább hetente egyszer szexel
A házastársaknál általában az látszik, hogy a heti egy szex a tipikus, míg 16 százalék hetente háromszor, míg 5 százalék heti négyszer vagy többször is szexel. De természetesen az is lehet „egészséges” és „normális”, ha egy pár tagjai csak havonta egyszer vágynak a szexre.
A házasságon, illetve párkapcsolaton belüli szex gyakoriságát ráadásul számos egyéb faktor befolyásolhatja. Ilyen lehet például a pár tagjainak aktuális élethelyzete, és az olyan közös életesemények, mint a gyerek születése, valamilyen gyászesemény a családban vagy akár csak egy költözés.
Tény azonban, hogy gyakran a pár mindkét tagja kevésnek érzi az együttlétek számát, csak egyszerűen nem tudják, hogyan kommunikáljanak a problémáról, vagy hogy milyen stratégiákkal növeljék az együttlétek számát.
Mivel a szexuális életünkkel való elégedettség szorosan összefügg a párkapcsolattal való elégedettséggel, fontos, hogy egy ilyen probléma esetén tudatosan dolgozzunk a helyzet megoldásán. Mutatjuk is, hogyan!
Szexualitás a házasságban: minden a kommunikáción múlik
Így szexelhetsz többet!
Szerencsére számos módszer van a házasságon belüli szex felpezsdítésére, és ezeken belül mindenkinek az a feladata, hogy megtalálja a habitusukhoz és élethelyzetükhöz leginkább passzoló megoldást. Nem kell feltétlenül jelmezbe bújni, vagy ostorral csapkodni a másikat, ha ezek olyasmik, amik távol állnak tőlünk.
Van azonban egy szuper módszer, amit mindenki könnyen bevezethet az életébe: időzítsük a szexet!
Elsőre talán kicsit túl merevnek vagy direktnek tűnik ez a megoldás, de nagyon is hatékony! A lényeg, hogy szakítsunk ki tudatosan időt az intimitásra, beszéljünk meg akár fix dátumokat, akár mindig egyeztessük, hogy melyik estére tervezünk szexet. Lehetséges, hogy kezdetben ez majd kicsit furának, kellemetlennek tűnik majd, de idővel bele fogunk jönni és így a szexet is jó eséllyel szabadabban, tabumentesebben kezeljük majd.
Igazi járulékos haszon, hogy ez a nyílt és magabiztos hozzáállás a szexben nagyon is szexi! Kommunikáljuk bátran a másik felé, hogy szeretnénk együtt lenni vele, ez számára is önbizalmat ad majd és segít felkorbácsolni a vágyakat.
És hogy pontosan hogyan időzítsük a szexet? Ezt minden pár maga alakítja ki. Lehet, hogy szó szerint beírjuk a naptárba, esetleg szexi üzeneteket hagyunk a másiknak az előre eltervezett együttléttel kapcsolatban. És persze az is rendben van, ha egyszerűen csak szóban egyeztetjük az előttünk álló szexet.
Akárhogy is döntünk, a szexualitással foglalkozó szakértők egyöntetűen kiejelentik, hogy ez az attitűd a szex gyakoriságának növekedéséhez vezet – ami pedig segíti a kapcsolattal való elégedettségünket, így jó eséllyel egy pozitív öngerjesztő körfogást alakíthatunk majd ki!
Forrás: Glamour US Fotó: Getty Images
