- Szeretnénk, ha a karácsony békés lenne, de ez sokszor nem sikerül.
- A párok gyakran összevesznek karácsony környékén.
- Ez a módszer segít elkerülni, hogy idén karácsonykor veszekedjetek pároddal.
Az ünnepi időszak gyakran több feszültséget, mint meghittséget hoz. Olyan kihívásokkal kell szembenéznünk, mint a határidők, családi elvárások, logisztika, ajándékvadászat – nem csoda, ha a párok könnyen feszültté válnak és vitákba keverednek. A jó hír, hogy néhány tudatos lépéssel sokkal könnyebbé és harmonikusabbá tehetitek a decembert.
Így kerüld el a veszekedést karácsonykor a pároddal
Szakértők szerint a következő módszerek sokat segítenek abban, hogy csökkentsétek a feszültséget, így ne kelljen karácsonykor veszekedéssel töltenetek az ünnepet.
1. Közös feladatlista
A feszültség gyakran abból fakad, hogy nem látjuk tisztán, ki mit vállal. Az egyszerű, de hatékony módszer szerint készítsetek közös listát, majd osszátok három részre: te, a párod, közös. Ez már önmagában csökkenti a nyomasztó érzést, hogy „minden az én vállamat nyoomja”.
2. Beszéljétek át, mi működött korábban és mi nem
Elemezzétek kicsit a korábbi tapasztalatokat, hogy okulhassatok belőle. Röviden mondjátok el egymásnak, hogyan éltétek meg az előző évek teendőit. Ne számonkérés legyen mindez, csak őszinte helyzetkép. Ez segít tisztábban látni a másik terhelhetőségét és igényeit.
Sok pár éli meg a karácsonyi veszekedést, de ez szerencsére elkerülhető
3. Osszátok el a könnyű feladatokat, a többit később döntsétek el
Nem kell mindent egy nap alatt megoldani. A maradék teendőknél, melyekig még nem jutottatok el, nyitott kérdésekkel segítsetek egymásnak megérteni, miért nehéz az adott feladat. A cél nem a matekozás, hanem az egyensúlyérzet, hogy egyikőtök se érezze magát magára hagyva.
4. Mindennapi minikapcsolódás
Pár perc is elég, mégis nagyon sokat számít. Szánjatok időt a feltöltődésre is, legyen szó akár egy közös teázásról vagy közös sétáról. A feladatok kapcsán pedig tartsátok észben, hogy nem kell mindent azonnal megoldani, fontosabb inkább meghallgatni egymást. A rövid, empatikus beszélgetések több stresszt oldanak, mint bármely hosszú vita.
5. Mondjatok köszönetet
Az ünnepi harmónia sokszor a legapróbb dolgokon múlik: egy becsomagolt ajándékon, egy elintézett bevásárláson, egy csésze gőzölgő teán. A kimondott elismerés meglepően nagy erőt ad.
Forrás: Gottman, Fotók: Getty Images
