A második terhesség átformálja az agyat: a kutatók meglepő különbséget találtak az első babához képest
A második várandósság nem egyszerűen megismétli az elsőt. Egy új kutatás szerint az anyai agy más területei alkalmazkodnak, ami a gyermekekről való gondoskodást és a mentális egészséget is befolyásolhatja.
Megdőlt a mítosz: ennyi mandulát kellene enned naponta a szakértő szerint
A mandula gazdag fehérjében, rostban, egészséges zsírokban és vitaminokban, ezért sokan napi egy marékkal fogyasztanak belőle. A táplálkozási szakértők szerint azonban ennél nagyobb mennyiség is bőven belefér az egészséges étrendbe.
Csak napi 4 perc: ez az edzés segíthet, hogy 65 év felett is mozgékonyak maradjunk
Egy friss amerikai kutatás szerint napi mindössze négy perc otthoni erősítés is elég lehet ahhoz, hogy a mozgásszegény, hatvan feletti emberek mozgékonysága érezhetően javuljon. A titok négy egyszerű, harminc másodperces gyakorlat, amelyet bárki elvégezhet a nappalijában.
