A hólyaghurut – vagy ahogy a mindennapokban gyakran hívjuk, a felfázás – elsősorban a nőket érinti, „köszönhetően” a női test felépítésének. A nők húgycsöve ugyanis rövidebb, így a baktériumok gyorsabban fel tudnak jutni a húgyhólyagig. A betegség kialakulásának hátterében az áll, hogy a húgycsövön keresztül behatoló E. coli baktérium elszaporodik a húgyhólyagban.
A húgyúti fertőzést tehát a kórokozó baktériumok elszaporodása okozza, de a betegség kialakulását olyan hétköznapi szokások is elősegíthetik, mint hogy hányszor megyünk el mosdóba napközben. Vagy inkább: hányszor nem.
Miért baj, ha nem mész el időben?
Amikor sokáig visszatartjuk a vizeletet, az pangani kezd a húgyhólyagban. Ez a nedves, meleg közeg, a pangó vizelet tökéletes környezetet biztosít a baktériumok szaporodásának.
A végeredmény: égő, csípő érzés, gyakori vizelési inger, hasi görcsök – vagyis a felfázás klasszikus, kínzó tünetei, amit senki sem szeretne átélni.
Ezért különösen fontos a megfelelő folyadékbevitel és az, hogy ne várjunk a mosdóval túl sokáig.
„Inkább kibírom” – de ne tedd!
Érthető, hogy sokan nem szívesen mennek nyilvános mosdóba. Túl koszos, nincs papír, nincs fertőtlenítő, sorolhatnánk. Érdemes lehet az ilyen helyzetekre felkészülni! Legyen nálunk mindig kézfertőtlenítő vagy nedves törlőkendő, hogy komfortosabban érezhessük magunkat a nyilvános illemhelyen is. Ha pedig nincs ülőke vagy gyanúsan piszkos a környezet, inkább ne üljünk rá, úgy végezzük el a dolgunkat – de csak emiatt soha ne halogassuk órákig a vizeletürítést!
Hogyan előzheted meg a felfázást?
- Igyál eleget! Napi 1,5-2 liter víz a minimum, de nyáron ez akár 2,5-3 liter is lehet. Ez segít „átmosni” a húgyutakat és eltávolítani az esetlegesen a hólyagba jutott baktériumokat.
- Menj, amikor kell! Ne várd meg, amíg már szinte fáj. Ha érzed az ingert, próbálj meg rövid időn belül mosdót keresni.
- Kerüld az illatosított intimtermékeket! A szintetikus kozmetikai anyagok könnyen felboríthatják a hüvelyflóra egyensúlyát, ami szintén növeli a húgyúti fertőzés kockázatát.
- Viselj természetes anyagból készült fehérneműt, ami jól szellőzik – a szintetikus anyagok meleg, nedves környezetet teremtenek, ami kedvez a baktériumok szaporodásának.
- Ne maradj sokáig vizes fürdőruhában! Nyáron a strandolás után érdemes mihamarabb száraz alsóneműre váltani.
- Mindig pisilj az együttlét után! A szex közben bekerülő baktériumokat így rögtön „ki lehet mosni” a húgycsőből.
Fotó: Getty Images
Promóció
