Olasz módra

A 21. század információdömpinget, impulzusáradatot hozott az életünkbe. Ezeknek befogadása, feldolgozása rengeteg energiát emészt fel, így kevesebb erőnk marad például az olyan, valóban fontos dolgokra, mint a társas érintkezés, az empátia, a türelem, a fókuszált figyelem. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét kapaszkodót ad ebben a szétzilált világban. És az élet legkülönfélébb területein megvalósítható.

Egyre többen merik meglépni, hogy egy évre feladják a munkájukat. Van, aki az összeomlás előtti utolsó pillanatban csekkol ki, de olyan is akad, aki a hangsúlyokat szeretné átrendezni az életében.

Mennyivel hamarabb mennek be a színházba, és mit csinálnak az előadás kezdetéig? Milyen rituálék segítik őket, hogy helyt tudjanak állni? A mindfulness és a színészet metszéspontjait kereste színész kollégáival szerzőnk, Márton Eszter, és közben izgalmas kulisszatitkokra is fényt derített.

Szerte a világon közel félmilliárd ember meditál rendszeresen. Az Ázsiából indult ősi technika ma már digitális alkalmazások segítségével is gyakorolható, a legnagyobb sztárok és a legeredményesebb cégvezetők sikeréhez járul hozzá.