- Ősszel az egyik legbosszantóbb tünetek egyike a fokozott hajhullás.
- Az őszi hajhullásnak rengeteg oka lehet, és rengeteg válasz is van rá.
- A hajhullás elleni terápiák közé tartozik az infúzió, a Drakula-terápia és a LED-fényterápia.
Ahogy a fák elhullajtják leveleiket ősszel, úgy veszítünk mi is látványosan több hajszálat ebben az időszakban. A kihulló haj legtöbbször csak a természetes megújulási folyamat ártalmatlan része. A haj egy meghatározott ciklusban nő, a több éven át tartó növekedést anagén fázisnak nevezik, ami után a haj belép az úgynevezett katagén fázisba. Néhány héten belül a hajszálak leválnak, és végül kihullanak. A telogén fázisban a gyökerek regenerálódnak, a ciklus pedig újrakezdődik.
A ciklus során naponta körülbelül 100-200 hajszálat veszítünk, de ősszel ez a szám magasabb lehet. Szakemberek szerint a hajhullás az evolúció része: a haj a szőrzetünk része, ennek megfelelően vedlési ciklusunk is van.
Hajhullás ősszel
Természetesen az évszakváltás miatt kihulló haj visszanő, hiszen jövő nyáron is szükségünk lesz rá, ahogy a nap kisüt. Ha azonban a normálisnál nagyobb mértékű hajhullást tapasztalunk, nem árt orvoshoz fordulni. Különösen igaz ez akkor, ha a hajhullás az ősz után is folytatódik.
A hajhullásnak számtalan oka lehet. A legtöbb esetben örökletes tényezők (androgén alopecia) a felelősek, de van, hogy a fogamzásgátlás, a terhesség vagy a perimenopauza okozta hormonális ingadozások tehetnek róla. A stressz is okozhat hajhullást, ami bizonyos hormonokon és jelzőanyagokon keresztül befolyásolja a fejbőr véráramlását. Ugyancsak hajhullást okozhat az egyoldalú táplálkozás, a vashiány vagy a kemoterápia.
A legjobb ételek a hajhullás megelőzésére
Szakértők nem győzik hangsúlyozni, hogy a táplálkozási hiányosságok is hajhulláshoz vezethetnek, éppen ezért olyan ételek fogyasztását javasolják, amelyek gazdagok vasban, ómega-3 zsírsavakban, cinkben, biotinban, szelénben és B5-vitaminban, de a fehérjék és az antioxidánsok ugyancsak jótékony hatással vannak a hajra. Ezeket az ételeket rendszeresen fogyasszuk:
- Hüvelyesek és tojásételek a fehérjéért
- Diófélék az ómega-3 zsírsavakért és az E-vitaminért
- Zabpehely a vasért, cinkért és biotinért
- Lazac az ómega-3 zsírsavakért
- Kajszibarack a B5-vitaminért
- Paradicsom, áfonya, papaya és hüvelyesek az antioxidánsokért
Bár csábító lehet táplálékkiegészítőt szedni hajhullás ellen, a szakemberek szerint, aki kiegyensúlyozott étrendet követ, annak erre nincs szüksége, mert minden tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot bevisz, amire a szervezetének szüksége van. Amennyiben a hajhullás oka ismeretlen, első lépésben a vérvizsgálatot javasolnak a szakemberek. Itt a pajzsmirigy-értékek mellett megvizsgálják a vitaminegyensúlyt, a vasszintet, az ásványi anyagokat, a nyomelemeket, az elektrolitokat és a szervezet hormonegyensúlyát.
A LED-fényterápia állítólag hajhullás ellen is jó (Fotó: Getty Images)
Lehetséges kezelések hajnövekedésre
- Infúziós terápia: Az intravénás vitamininfúzióval a legfontosabb tápanyagokat lehet bejuttatni a szervezetbe. Ideális esetben az infúzió összetételét vérvétel alapján határozzák.
- PRP-kezelés: A PRP a Platelet Rich Plasma, vagyis a vérlemezkében gazdag vérplazma rövidítése. A kezelés Drakula-terápia név alatt került be a köztudatba, a lényege pedig abban áll, hogy vérvétel után a páciens véréből egy különleges eljárással speciális „szérumot” állítanak elő, amely növekedési faktorokat, fehérjéket, vérlemezkéket koncentráltan, nagy dózisban tartalmaz. Ezt injekcióval juttatják be a kezelendő területre, ahol célzottan serkenti a sejtosztódást.
- Hajnövekedést elősegítő gyógyszerek: Amennyiben a vérvizsgálat kimutatja, hogy a hajhullás örökletes, orvoshoz kell fordulni, ebben az esetben ugyanis gyakran a gyógyszeres kezelés javasolt. Androgén hajhullás esetén például a hajhagymák elsorvadnak, és a hajat tápanyagokkal ellátó erek összezsugorodnak. Ebben segíthet a gyógyszer: kitágítja az ereket, és a véráramlás fokozásával orvosolja a hajgyökér tápanyagellátásának hiányát.
- LED-fényterápia: A mostanában nagyon népszerű arcmaszkokhoz hasonlóan működnek azok a sisakok, amelyek a fény gyulladáscsökkentő hatására alapoznak.
- Koffein a hajnövekedésért: A koffein stimulálja és erősíti a hajhagymákat. Szakemberek szerint a koffeint tartalmazó szérumok és hajtonikok a leghatékonyabbak, ezek vannak ugyanis a legtovább a fejbőrön.
Fotó: Getty Images Forrás: Vogue
