Ha te is ebben a pózban alszol, van egy rossz hírünk: maradandó egészségkárosodást okozhat
Sokan nem is tudják, hogy az alvópóz rengeteget számít: a rossz tartás éjszaka zsibbadáshoz, merev vállakhoz és fájdalomhoz vezethet. A jó hír, hogy néhány apró változtatással már ma éjjel könnyebben és kényelmesebben alhatsz.
Te is sokszor alszol el tévénézés közben? Szakértők szerint ez lehet, hogy nem is akkora baj
Évtizedek óta halljuk, hogy a lefekvés előtti képernyőbambulás és a kék fény tönkreteszi az alvásunkat. Most azonban alvásszakértők elárulták: nem biztos, hogy akkora baj, ha esténként a kedvenc sorozatodra szenderedsz el. Meglepő, de a tévézés bizonyos esetekben még segíthet is a nyugodt elalvásban.
