Éjszakai szájragasztás: a horkolás megszüntetését ígéri, de életveszélyes is lehet A horkolás gyakori probléma sok alvó körében. Azon túl, hogy bosszantó a horkoló mellett alvó partner számára, például az alvási apnoe tünete is lehet. A közelmúltban a TikTok hihetetlen embertömegeket elérő videói azt állítják, megtalálták a megoldást: a szájragasztást.
3 ok, amiért túlságosan kívánhatod a cukrot Meg fogsz lepődni, de a cukoréhségedre létezik logikus magyarázat!
Az alvási szokásaidtól is függ a fogyásod, mégpedig ezért Ha kideríted, melyik alvásprofilba tartozol, sokkal könnyebben megszabadulhatsz a plusz kilóktól!
5 jelentéktelennek tűnő szokás, ami valójában nagyon egészségtelen Elsőre ártalmatlannak tűnhetnek, de ha rendszeresen a mindennapjaid részét képezik, komoly egészségügyi problémákat okozhatnak. Mutatjuk, mi az az 5 szokás, amiről érdemes lehet lemondani.
Akár veszélyes is lehet, ha hétvégén tovább alszunk A kor előre haladtával egyre nagyobb kockázatot jelent az egészségünkre, ha tovább alszunk hétvégén.
Így állítsd vissza a babád alvását nyaralás után A nyaralás általában felforgatja a babák és kisgyerekek alvását, de mit tegyünk azért, hogy hazaérve újra nyugodtan teljenek az éjszakák?
Ha ezt csinálod lefekvés előtt, órákig álmatlanul forgolódsz majd az ágyban Egy friss kutatás szerint van egy meglepően specifikus szokás, amivel nagyban megnehezíthetjük az elalvásunkat – és persze ennek is a mobilunkhoz van köze.
8 furcsa dolog, amit te is csinálsz alvás közben Életünk egyharmadát alvással töltjük, mégis rengeteg a megválaszolatlan kérdés azzal kapcsolatban, hogy mi is történik velünk pontosan éjszakánként.
Ez a lehető legkárosabb alvópóz: szinte garantált a hátbetegség Rossz hír a hason alvóknak, még rosszabb hír a lábfelhúzós hason alvóknak.
Így teszi tönkre az alváshiány az arcbőrödet A hangulatunktól és étkezési szokásainktól kezdve egészen a megjelenésünkig mindenre hatással lehet, ha nem pihenünk eleget.
Ezzel a meglepő trükkel előzhető meg a sörhas A sörhas mindkét nemet érintheti, és korántsem csak a sör fogyasztásától alakulhat ki. Szerencsére a megfelelő életmóddal megelőzhető a nemkívánatos állapot.
Készíts ajurvédikus holdtejet a jobb alvásért A különleges fűszerekkel kikevert holdtej este elfogyasztva elősegíti az ellazulást és a nyugodt alvást. Mutatjuk, hogy készítheted el otthon!
A szakértők szerint komoly bajokat okozhat, ha sminkben alszol Ha ezt elolvasod, biztosan nem fogsz többé sminkben aludni menni!
Beauty sleep: így szépíti a bőrt a jó alvás Az alvás, vagyis a beauty sleep műfaja valóságos jolly joker a szervezetünk számára, amely valóban sokat hozzáadhat a szépségünkhöz.
Mi az a beauty sleep és hogyan működik? Ez történik a bőröddel egy kiadós alvás során A sok éjszakázás nemcsak az energiaszintedre, de bőrödre is kihatással van, így érdemes lehet átgondolni az alvási szokásaidat.
Ezért fontos a pihentető alvás: tippek, hogy jól aludjunk télen is (x) Ha nem alszunk eleget, másnap nemcsak fáradtak leszünk, de hosszú távon az egészségünk is bánni fogja a pihenés hiányát. Miért lehet veszélyes a tartós alvásmegvonás, és mit tehetünk ellene?