Szabad-e éhgyomorra edzeni? Az orvos meglepő választ adott Akár régóta visszajársz az edzőterembe, akár csak most állsz neki a sportolásnak, valószínűleg benned is felmerült már a kérdés: érdemes-e enni edzés előtt? Vagy az is rendben van, ha éhgyomorra sportolunk?
Edzés előtt, közben és után: ezekre a tápanyagokra és táplálékkiegészítőkre van szükségünk Az edzés előtti, közbeni és utáni táplálkozás kulcsfontosságú a teljesítményünk és a testünk regenerációja szempontjából.
Ezt edd edzés előtt, ha derékból akarsz fogyni Cikkünkben ahhoz nyújtunk neked segítséget, hogy mit és mikor egyél sportolás előtt, ha a legjobbat akarod kihozni magadból.
