Ingyen van és egyszerű: 6 biohack trükk, amivel gyorsan javíthatunk az egészségünkön A szakértők szerint a legegyszerűbb biohack módszerek akár 20 évvel is meghosszabbíthatják életünket. Nincs szükség hideg vizes merülésekre vagy kimerítő edzésekre: elég napi 30 perc séta, reggeli napfény és tudatos légzés.
Arra kéri a háziorvos az 50 felettieket, hogy ezt 7 dolgot mindennap tegyék meg Tovább akarunk élni? Kövessük a háziorvos instrukcióit! Az evésen és a mozgáson túl vannak még hasonlóan fontos dolgok, amelyekkel növelhetjük az egészségben eltöltött éveink számát.
Ezzel a 8 apró szokással csökkentheted a biológiai életkorodat és tovább élhetsz Ugyan a biológiai korunk valamilyen szinten genetikailag kódolva van bennünk, mi is sokat tehetünk érte, hogy lassítsuk az idő múlását.
