Érzelmi józanság: Az alkoholbetegek által használt érzelemkezelő módszert mindenkinek érdemes eltanulni
Az érzelmi hullámvasút legtöbbünk hétköznapjait jellemzi, de meg kell tanulnunk kezelni az érzelmeinket ahhoz, hogy irányítani tudjuk az eseményeket, illetve hogy feldolgozhassuk a mélypontokat. Az érzelmeink átélése persze fontos, de az érzelmeink folyamatos újrajátszásával könnyen benne maradhatunk egyfajta szorongó állapotban.