Mennyire vagy fitt? 5 gyakorlat, amivel tesztelheted a kondidat! A legtöbb ember azért edz, hogy minél jobban nézzen ki.
Hasizomgyakorlattól hátfájás: hogyan kerüljük el? Melyek a legkockázatosabb hasizom-erősítő mozdulatok, és hogyan előzhetjük meg a hátfájást?
Az evezés a leghatékonyabb mozgásforma a kockás has eléréséhez Az evezés roppant hatékonyan égeti a kalóriákat, erős és látványos izomzatot épít, ám elegendő a makacs hasi zsírpárnák ledolgozásához is?
