Komoly tünetekkel jelzi a szervezeted, ha nem viszel be elég fehérjét Testünk minden részének működéséhez nélkülözhetetlen, legyen szó a csontjainkról vagy a hajunkról.
Ha túl sok fehérjét fogyasztasz Minden edző, tanácsadó rendszeresen hangsúlyozza, hogy a fehérjefogyasztás milyen fontos. Szerencsére a testünk jelez, ha több fehérjét viszünk be, mint amennyit kellene, így nem tudjuk túlzásba vinni olyan könnyen.
