Örülsz, hogy hajlékony vagy? Vigyázz, az ízületi rugalmasság veszélyes lehet! Az extra hajlékonyság általában szerencsés adottság, de érdemes vigyázni: az ízületi rugalmasság akár komoly szindrómák jele is lehet. Ezt érdemes tudni róla!
Próbáld ki! Ha meg tudod érinteni ezt a testrészedet, évekkel tovább élhetsz Megkérdeztük a gyógytornászt, miért is fontos a hajlékonyság az általános egészség szempontjából.
Ez a tulajdonságod megmutatja, hogy várhatóan meddig fogsz élni – készen állsz megtudni? Egy új tanulmány felfedte, hogy a test jó rugalmassága szorosan összekapcsolódik a hosszú élettel. Hogyan lehetséges ez? Olvass tovább és megtudod!
5 bevált módszer a hajlékonyság fejlesztésére Próbáljuk ki a tajcsit, pilatest vagy jógát, fogyasszunk elegendő fehérjét, és enyhítsük a testünkben lévő feszültséget egy forró fürdővel. És főleg legyünk türelmesek.
