Leáldozott az egyórás edzéseknek? Ahhoz, hogy aktívabbak legyünk, nem kell sportolnunk. Legalábbis nem úgy, ahogy eddig gondoltuk.
A túl sok HIIT edzés veszélyes mellékhatásai A különböző edzésmódszerek közül kétségkívül a HIIT edzés a járvány és a karantén egyik nagy nyertese. Ám egy friss kutatás eredményei szerint jóból is megárt a sok.
Így építhetsz izmokat HIIT edzéssel! Ne halogassuk tovább, itt az ideje, hogy ha az ünnepek idején lazsáltunk, nekiálljunk mozogni. Kezdhetjük mindjárt az otthoni izomépítéssel is.
