Tényleg szabad kávét inni időszakos böjtölés közben? Dietetikus oszlatja el a tévhiteket Ha megszoktuk, hogy minden reggelünket egy bögre kávéval indítjuk, biztosan elgondolkodtunk már azon, vajon az időszakos böjtölés közben is kávézhatunk-e? Szakértők válaszolnak.
„Az az ételmennyiség, amit manapság megeszünk, egyszerűen sok” – interjú dr. Schwab Richárddal Dr. Schwab Richárdot az időszakos koplalás során a testünkben végbemenő folyamatokról, illetve azok pozitív hatásairól kérdeztük.
A tudomány odaszúrt az időszakos böjtölésnek A korábbi vizsgálatok azért mutathattak mást, mert rövidebb ideig tartottak és csak kevés résztvevővel végezték azokat, kontrollcsoport nélkül.
Önmagában az IF, vagyis az időszakos böjtölés nem gyorsítja a fogyást Egy friss kutatásból kiderült, hogy önmagában az időszakos böjtölés nem rendelkezik különösebb előnyökkel bármilyen más, normál hétköznapi étkezéshez képest.
Időszakos böjtölés? Ne higgy el mindent róla! Bár az egyik legnépszerűbb diétatípus manapság az intermittent fasting, vagyis időszakos böjtölés, mégis rengeteg félreértés és mítosz kering róla még mindig.
