Nem a futópad! Ez a fajta kardioedzés hetek alatt átformálja az egész tested Akár 480–700 kalóriát elégethetünk egy óra alatt az evezéssel, tehát valóban ez az egyik leghatékonyabb zsírégető mozgásforma. Mutatjuk az edzéstervet!
Ez a mozgásforma 9 ráktípussal szemben védhet meg Még a bőrrák esélyét is 30 százalékkal csökkenti ez a mozgásforma.
