Rövid alvás szindróma: ezért alszik csak 5 órát Barack Obama Te is a szerencsés egy százalékban vagy, akiknek elegendő napi 4-6 óra alvás, mégis energikus és fitt vagy?
Alvástippek, hogy kevésbé ráncosodjon a bőröd! Jó esetben napi 8 órát töltünk alvással. Érdemes erre odafigyelni, mert sokkal nagyobb hatással van a bőrünk öregedésére, mint amekkora jelentőséget tulajdonítunk neki. Szépségbloggerünktől, Peonillától most megtudhatod, hogyan „upgradeld” az éjszakai pihenésed, hogy elkerüljenek a ráncok.