Nem mindegy, mikor vacsorázol télen – Ez az időpont jobb emésztést, nyugodtabb alvást és több energiát eredményez Télen nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor. A kutatások szerint a korábbi vacsora jobb emésztést, nyugodtabb alvást és több energiát eredményez a hideg hónapokban.
Öt órai vacsi: tényleg fogyunk, ha extra korán vacsorázunk? Ha öt órakor vacsorázunk, a kutatás szerint nem nassolunk délután.
