Mikrostressz ellen létezik ellenszer?
Érdemes másként gondolni a mindennapi bosszúságainkra, aggodalmainkra és multitasking próbálkozásainkra, mert a mindennapi apró feszültségek, ha önmagukban nem is, de összeadódva komoly stresszhatást válthatnak ki. Az élet velejárói? Igen, de azért jobb okosan kezelni őket, mielőtt fizikai tüneteket okozhatnának.
Attól még nem vagy autista vagy ADHD-s, ha te is csinálod ezt a 7 dolgot – Mit jelent, ha ingerkereső vagy?
Miért rázogatjuk a lábunkat vagy harapdáljuk a körmünket stresszhelyzetben? A szakértők szerint mindannyian ingerkeresők vagyunk, az ember természetéből fakad. De akkor miért mondják azt, hogy ez az ADHD-ra vagy az autizmus spektrumon lévőkre jellemző?
Én a stresszoldástól leszek stresszes (x)
Slow life, mindfulness, selfcare, no stress… Ma már nem tudunk úgy pörgetni egyetlen felületet sem, hogy ezek a hívószavak ne jöjjenek azonnal szembe. Ami egyrészről persze nagyon is rendben van, de ha engem kérdeztek, én néha már attól is stresszes leszek, ha meglátok egy újabb videót a témában.
Tudatos nyaralástervezés: így lesz valóban pihentető és feltöltő a szabadság
Végre elérkezik a várva várt nyaralás – az év egyetlen hete, amikor szeretnénk mindent elfelejteni, kikapcsolni a rohanó hétköznapokat és végre csak magunkkal, a szeretteinkkel, a pihenéssel foglalkozni. Csakhogy sokszor pont ez az egy hét válik a legstresszesebbé.
