Darázsderék izzadás nélkül – Ezzel a nagyisporttal fogyhatunk hasból 40 felett gyorsan Sokan azért nem kezdenek bele a tai chi-be, mert az idősek sportjának tartják. Pedig valójában meglepően hatékony mozgásforma, főként, ha derékból akarunk fogyni.
Hogyan és mit mozogjunk lábfájással? Mikor álltál legutóbb lábujjhegyen? Meg fogsz lepődni, ha megpróbálod!
