Gondoltad volna? Ez az 5 egyszerű szabály elég ahhoz, hogy tartósan lefogyj a szakértő szerint Tartós fogyásra vágysz? A szakértő szerint nem kell hozzá szigorú diéta és naponta többórás edzés. 5 szabály betartásával látványos eredményt érhetsz el.
Mennyi idő kell a biztonságos és tartós fogyáshoz? A szakértők elmondják! A biztonságos és tartós fogyáshoz hosszú távra kell terveznünk, és nem csak a kalóriák számolására kell odafigyelnünk.
Az evezés a leghatékonyabb mozgásforma a kockás has eléréséhez Az evezés roppant hatékonyan égeti a kalóriákat, erős és látványos izomzatot épít, ám elegendő a makacs hasi zsírpárnák ledolgozásához is?
