A térdspecialista szerint így lehet megelőzni a térdfájást A térdfájás nagyon gyakori mozgásszervi betegség, de szerencsére rengeteget tehetünk ellene, ha betartunk néhány egyszerű szabályt.
A tízperces térderősítő tréning már két hét alatt csökkenti a térdfájást Napi tíz perc erősítés segíthet, hogy újra fájdalommentesen tudjunk felmenni a lépcsőn.
