A 43 éves nő ezeket az ételeket nem ette egy hónapig az ortopéd orvos tanácsára, elmúlt a térdfájása Fájnak a térdeink? Lehet, hogy nemcsak a mozgáshiány vagy az időjárás a hibás, hanem az is, amit nap mint nap a tányérunkra teszünk.
Rengetegen esküsznek rá: ez a mozgás enyhítheti vagy akár meg is szüntetheti a térdfájdalmat Napi szinten küzdesz térdfájdalommal? Akkor érdemes lenne kipróbálnod azt az edzésformát, ami hatékonyan kezeli a fájdalmat! Olvass tovább a részletekért!
Fájdalomcsillapító japán gyaloglástechnika: mi az a Sakai-módszer, amivel formába hozhatod a térded és csípőd? Hogyan javulhat az állapotunk lépésről lépésre séta közben? Mutatjuk, hogyan gyalogolhatjuk egészségesre magunkat a Sakai-módszerrel!
A térdspecialista szerint így lehet megelőzni a térdfájást A térdfájás nagyon gyakori mozgásszervi betegség, de szerencsére rengeteget tehetünk ellene, ha betartunk néhány egyszerű szabályt.
A tízperces térderősítő tréning már két hét alatt csökkenti a térdfájást Napi tíz perc erősítés segíthet, hogy újra fájdalommentesen tudjunk felmenni a lépcsőn.
