„Laposabb a hasam, mióta felülések helyett ezt az 5 gyakorlatot végzem egy héten háromszor” A személyi edző elmondta, miért kellene elfelejtenünk a hasizomgyakorlatokat, és helyette inkább a törzsünkre fókuszálni! Öt olyan gyakorlat van, ami rövid idő alatt eredményes lesz klimax és menopauza alatt is!
Szúr az oldalad edzés közben? Így előzhető meg! A tényleges, pontos oka egyelőre nem ismert, ám az edzés típusa befolyásolhatja az érzés előfordulását.
