Kiderült, mennyit kellene aludnod, ha lassabban akarsz öregedni Egy friss kutatás szerint az alvás mennyisége a szervezet öregedésének ütemére is hatással lehet. A tudósok most azt is meghatározták, mennyi alvás lehet ideális a hosszú távú egészség szempontjából.
A túl kevés vagy a túl sok alvás is növeli a halálozás és a stroke kockázatát A tartósan napi hét óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alvók esetében nagyobb a halálozás kockázata – derül ki a Semmelweis Egyetem frissen megjelent tanulmányából.
