Az orvos figyelmeztetett: óvatosan végezd ezt a gyakorlatot, mert trombózist okozhat A hasivákuum-gyakorlat során tulajdonképpen a mélyhasizmokat és a haránthasizmokat szívjuk be és képezünk vákuumot a hasüregben. Lehetnek azonban veszélyei!
Ezzel az egyszerű légzőgyakorlattal napi 5 perc, és 1 hét alatt lapos lesz a hasunk Bárcsak minden ilyen könnyen menne, mint ez a hasi légzés!
