Egy óra mozgás, majd egy ráérős beszélgetés a barátainkkal, végül egy kényeztető masszázs: külön-külön is jólesnének, mégis sokszor komoly szervezést igényel, hogy időt szakítsunk rájuk a rohanó mindennapokban. Különösen akkor, ha mindegyikért máshová kell mennünk. Még szerencse, hogy van egy hely, ahol az edzés és a kikapcsolódás tökéletesen megfér egymás mellett.
A Budapest melletti Törökbálinton található The Clubban ugyanis mindezt összeköthetjük. A Budapest közelében működő sport- és életmódklubban reformer pilates, jóga, fitness- és HYROX-edzések, valamint padelpályák várják a mozogni vágyókat. Edzés után pedig maradhatunk egy finom ebédre, de egy masszázst vagy akár egy szépségkezelést is beiktathatunk a napunkba.
A Budapest melletti Törökbálinton található The Club
Reformer pilates, ahol minden mozdulat számít
Aki gépi pilatest keres Budapest közelében, annak érdemes megismernie a The Club óráit. A pilates stúdió Törökbálinton, Budapest mellett, könnyen elérhető helyen várja a vendégeket modern reformer gépekkel.
Az órákat kis csoportokban tartják, így a pilatesoktatók több figyelmet tudnak fordítani az egyéni kivitelezésre, és szükség esetén javítani tudják a mozdulatokat. Ez különösen jól jöhet azoknak, akik most ismerkednek a reformer pilatesszel, de azoknak is, akik már rutinosabban mozognak a gépeken.
A reformer gépeken rugók biztosítják az ellenállást, amely a gyakorlatokhoz és a résztvevők edzettségéhez igazítható. Így a kezdők és a tapasztaltabbak is megtalálhatják a számukra megfelelő terhelést. Bár a mozdulatok kontrolláltak és kíméletesek az ízületekhez, az izmokat alaposan megdolgoztathatják.
Reformer pilates a The Clubban
Pilates közben az apró részletek is számítanak: hogyan tartjuk a törzsünket, mekkora mozdulatot végzünk, és közben hogyan lélegzünk. A tapasztalt oktatók segítenek összehangolni mindezt. A kezdők lépésről lépésre sajátíthatják el az alapokat, a haladók pedig tovább csiszolhatják a technikájukat.
A gyakorlatok egyszerre erősítik az izmokat, fejlesztik a stabilitást és segítik az ízületek szabadabb mozgását. A törzsizmok erősítése és a tudatosabb mozgás a testtartásnak is jót tehet, a helyes kivitelezés pedig a sérülések megelőzésében is fontos. Miközben a mozdulatainkra és a légzésünkre figyelünk, a napi teendőket is könnyebb lehet egy időre félretenni.
Black Pilates: amikor a fények és a ritmusok is az óra részei
Aki valami különlegesre vágyik, annak érdemes kipróbálnia a Black Pilatest. Ezen a Magyarországon egyedülálló órán sötétben, irányított fények és zene mellett végezhetjük a gyakorlatokat.
Black pilates a törökbálinti The Clubban
A szokatlan hangulat a pilatesben jártas vendégeknek is újat adhat: a mozgás mellett a fények és a zene is fontos szerepet kapnak. A Black Pilates így a testet és az elmét egyaránt bevonja az élménybe.
A matracon is a tudatos mozgásé a főszerep
A gépi órák mellett a klasszikus MAT pilatest is kipróbálhatjuk, ahol matracon, a saját testsúlyunkkal dolgozunk. Itt is fontos, hogy odafigyeljünk a testünkre, és pontosan végezzük a gyakorlatokat.
MAT pilates
Hogy melyik órát választjuk, az attól is függ, mennyi tapasztalatunk van, és mihez van kedvünk. Van, aki szívesen edz reformer gépen, más inkább a matracos gyakorlatokat szereti, megint más a Black Pilates különleges hangulatát próbálná ki. Így azok is többféle lehetőség közül választhatnak, akik pilatest keresnek Törökbálinton vagy Budapest közvetlen közelében.
A klubtagság a közös programokhoz is hozzátesz
Ha rendszeresen járunk a The Clubba, érdemes klubtagságot váltanunk. A standard és a prémium tagok is kedvezményesen bérelhetnek pályát, vehetnek részt egyes csoportos órákon, és vásárolhatnak fitnessbérletet.
A kedvezmények az étkezésre is kiterjednek: standard tagsággal a food corner kínálatából, prémium tagsággal pedig az étterem és a food corner teljes kínálatából 10 százalék kedvezményt kapunk. Klubtagként ráadásul már 14 nappal előre lefoglalhatjuk a pályákat, így könnyebb összehozni egy közös meccset a barátainkkal. A tagság további előnyeiről a klubtagsági tájékoztatóban olvashatunk.
Padel Törökbálinton
A padelt Budapest környékén keresők számára is jó lehetőség lehet a törökbálinti klub, hiszen a sportot akár egy hosszabb, közösen eltöltött nap programjába is beilleszthetjük.
Az óra végén még maradhatunk
Pilates után jóleshet egy közös brunch, de ebédre is maradhatunk: az étteremben reggelivel és hétköznapi ebédmenüvel is várnak. Ha barátokkal érkezünk, a The Club padelpályáin akár egy meccset is játszhatunk együtt.
Az óra végén még maradhatunk
Ha pedig mindez nem lenne elég, a klubban gyógymasszázsra, fodrászhoz vagy kozmetikushoz is bejelentkezhetünk. Így akár egy egész napot is az öngondoskodásnak szentelhetünk úgy, hogy közben a barátainkkal töltött közös élményekről sem kell lemondanunk.
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
