Mit tanuljunk el, és mit ne vegyünk át a mentes diétákból? Nem kell ételérzékenynek lennünk ahhoz, hogy beiktassunk az étrendünkbe egy-két tápanyagban gazdag, mentes alapanyagot. Körbejártuk, mi az, amit érdemes, és mi az, amit nem feltétlenül érdemes átvennünk a mentes konyhákból.
Saláta-kisokos rendkívüli vészhelyzet idején Az egészséges táplálkozás alapja a kellő mennyiségű zöldségfogyasztás, a salátaételek kiváló megoldást nyújthatnak zöldségbevitelünk egy részének fedezésére. A saláták előnyei közé tartozik, hogy nemcsak sok rostot, de rengeteg vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak.
Hogyan ne zárd plusz kilókkal a karácsonyt? Mint a legtöbb ünnepen, karácsonykor is fontos szerepet kap az étkezés. Apró változtatásokkal, odafigyeléssel, te is csökkentheted a karácsonyt követő plusz kilók számát. Ebben Repcsák Regina dietetikus lesz segítségünkre.
