Már 30 felett fogyni kezdenek az izmaid – ezt tedd hetente kétszer ellene
A futás, a biciklizés és a hétvégi séták jót tesznek a szívednek és a lelkednek, az izmaidat azonban nem dolgoztatják meg eléggé. Pedig az izomtömeg már a harmincas éveidben fogyni kezd, ötven felett pedig ez a folyamat még fel is gyorsul.
Milyen idő lesz az őszi szünetben? Ezt kell tudnod, mielőtt programokat szerveznél
Október 23. és november 1. között pihenhetnek a diákok az idei őszi szünetben. A jelenlegi előrejelzések alapján már hűvösebb, igazi őszi napokra készülhetünk, ezért a szabadtéri kirándulások mellett érdemes esőbiztos programokkal terveznünk.
