- A szexuális együttlétek ritkulásához a stressz, a kimerültség, a kisgyermekes lét és egészségi tényezők is hozzájárulnak.
- Az, hogy egy házasság szexmentes, önmagában nem jelenti, hogy a kapcsolat boldogtalan – ha mindkét fél elégedett a helyzettel.
- Ha a szex hiánya valamelyik félnek fájdalmat vagy magányt okoz, az őszinte beszélgetés és szükség esetén a szakember segítsége is fontos lehet.
Este végre elcsendesedik a lakás, a gyerekek alszanak, a munkahelyi üzenetekre is válaszoltunk, és talán még egy sorozatba is belekezdünk. Mire azonban ágyba kerülünk, már csak arra vágyunk, hogy ne kelljen senkitől semmit kérni, végre pihenhessünk. A partnerünk ott fekszik mellettünk, mégis előfordulhat, hogy a testi közelség helyett inkább a külön töltött, nyugodt perceket választjuk.
Egy-egy ilyen este teljesen természetes. Ha azonban a halogatás rendszeres, a szex pedig egyre ritkábban kerül szóba, a párok lassan eltávolodnak egymástól. A jelenség nem kizárólag a hosszú évtizedek óta házasságban élőket érinti: a fiatalabb, harmincas éveikben járó párok is szembesülnek vele.
Miért ritkul meg a szex a házasságban?
A szexmentesség önmagában nem jelenti, hogy a kapcsolat boldogtalan.
A szexmentes házasság kifejezés hallatán sokan azonnal válságra gondolnak, pedig a ritkább szexuális élet önmagában nem árul el sok mindent egy kapcsolatról. A lényeg, hogy a felek hogyan érzik magukat, mennyire egyeznek az igényeik.
A brit Relate párkapcsolati tanácsadó szervezet 2018-as, több mint kétezer párkapcsolatban élő felhasználó bevonásával készült felmérésében a harmincas éveikben járók 68 százaléka a fáradtságot nevezte meg annak okaként, hogy kevesebb szexben van része, mint amennyit szeretne. A megkérdezettek 61 százaléka szerint a kisgyerekek nehezítették az együttléteket, 31 százalékuk pedig a gyermekvállalás óta tapasztalják a szexuális vágy csökkenését.
Az adatok brit felhasználókra vonatkoznak, így nem tekinthetők a millenniálok egészére érvényes, nemzetközi statisztikának. Arra azonban rámutatnak, hogy a mindennapi terhek és a családi élet átalakulása komolyan befolyásolja a szexuális kapcsolatot.
A stressz és a kimerültség a vágyat is háttérbe szorítja
Amikor a szex hiánya körforgássá válik…
A millenniálok életében gyakran egyszerre van jelen a szakmai előrelépés igénye, a lakhatás és a megélhetés költségei miatti aggodalom, a párkapcsolat fenntartása és sokaknál a kisgyermekek körüli teendők sora. A Deloitte 2022-es nemzetközi felmérésében a millenniál válaszadók 45 százaléka számolt be a munkája intenzitása és követelményei miatt tapasztalt kiégésről.
A tartós feszültség és az alváshiány a szexuális vágyat is befolyásolja. Ha a nap végére minden energiánkat felemészti a munka és a háztartás, nehezebb ráhangolódni az intimitásra. A vágy ráadásul nem mindig jelenik meg magától, különösen, ha a pihenésre és a kettesben töltött időre alig marad lehetőség.
A gyermekvállalás is átrendezi a pár mindennapjait. A szülői feladatok, a gyakran megszakított alvás és az állandó készenlét mellett a szex könnyen a lista végére kerül. Ha ehhez még az is társul, hogy a felek nem beszélnek arról, mire lenne szükségük, a ritkuló együttlétekből hosszabb távon feszültség alakul ki.
Amikor a szex hiánya önmagát erősítő körforgássá válik
Ha az egyik fél gyakrabban vágyik a szexre, mint a másik, az ismétlődő visszautasítás fájdalmas. A kezdeményező fél úgy érezheti, hogy már nem kívánatos, a másik pedig bűntudatot vagy nyomást él át. Idővel mindketten kerülni kezdik a témát, nehogy újabb csalódást vagy vitát okozzanak.
A csend azonban nem feltétlenül oldja meg a problémát. Minél kevesebbet beszélnek a szexről, annál nehezebb lehet megfogalmazni, mi hiányzik, mi változott meg, milyen közeledés esne jól. A szexmentes házasság egyik nehézsége, hogy a testi távolság mellett az érzelmi kapcsolódás is sérül.
Fontos ugyanakkor, hogy a szex gyakoriságára nincs minden párra érvényes, ideális szám. A nehézséget elsősorban az jelenti, ha az igények eltérnek, és erről nem tudnak nyíltan beszélni.
A közösségi média és a pornó is alakítja az elvárásainkat
Az online térben folyamatosan találkozunk idealizált testekkel, látványos romantikus gesztusokkal és olyan párkapcsolati történetekkel, amelyekből gyakran hiányoznak a hétköznapok kevésbé vonzó részletei. Az összehasonlítás bizonytalanságot kelthet a saját testünkkel vagy szexuális teljesítményünkkel kapcsolatban. Ez azonban nem jelenti, hogy a közösségi média okoz megtépázott szexuális életet.
Az interneten elérhető pornográf tartalmak szintén részei a szexuális életnek, de hatásuk egyénenként és kapcsolatonként eltérő. Problémát akkor okoznak, ha használatuk kiszorítja a partnerrel való intimitást, konfliktusforrássá válik, vagy a felek eltérően gondolkodnak róla.
Hogyan lehet újra közelebb kerülni egymáshoz?
Érdemes nyugodt helyzetben beszélni arról, ki hogyan éli meg a változást, mi nehezíti a közeledést, és milyen intimitásra vágynánk most.
A beszélgetés során kerüljük a hibáztatást és az olyan kijelentéseket, amelyek a másik személyét minősítik. A „soha nem kívánsz engem” helyett többet segít, ha elmondjuk, hogy hiányzik az érintés, a csókolózás vagy a közös idő. Fontos, hogy a szex ne váljon kötelességgé: a testi közeledésnek mindkét fél számára biztonságosnak és önkéntesnek kell lennie.
Az intimitás nem csak a közösülést jelenti. Az összebújás, a csók, a gyengéd érintés vagy a zavartalanul együtt töltött idő is segít, hogy a felek ismét közelebb érezzék magukat egymáshoz. Ha a szexuális élet újraépítéséhez további kapaszkodókra van szükség, ezeket is érdemes megfontolni.
Forrás: Marie Claire Russia Fotó: Unsplash
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
