Napi félóra elég lehet: ez a mozgás leolvaszthatja a hasi zsírt
Ha a hasi zsír csökkentése a cél, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy kizárólag a kimerítő edzések vagy a szigorú diéták vezethetnek eredményre. A szakértők szerint azonban egy jóval egyszerűbb mozgásforma is sokat tehet az egészségünkért.