- A gyermekkorban megtapasztalt nevelési minták jelentősen befolyásolhatják a felnőttkori lelki egészséget.
- A szorongó szülői viselkedés, a túlóvás és a határok hiánya megnehezítheti, hogy a gyermek egészséges önbizalmat és hatékony stresszkezelési képességeket alakítson ki.
- Mutatunk 5 gyereknevelési hibát, ami felnőttkori szorongást okozhat.
Egy költözés, óvoda- vagy iskolakezdés, válás vagy éppen a kedvenc plüssállat elveszítése is szorongást okozhat a gyerekben, és bizonyos gyereknevelési hibák is. A szorongás jelei lehetnek a bepisilés, evészavarok, erős félelmek, illetve az alvás és érzelemkezelési problémák is közéjük tartoznak. Felnőttként a szorongás még több kellemetlenséget okozhat, ezért nagyon fontos, hogy időben észrevegyék és kezeljék a gyerek szorongását.
Tehát érdemes modern szülőként tudatosabb, elfogadóbb, empatikusabb szemléletet követnünk. Ha az alábbi nevelési minták mellett a gyermek olyan traumákat is átélt, mint a szülő vagy nagyszülő szerhasználata, az érzelmi elhanyagolás vagy a fizikai bántalmazás, a később kialakuló szorongás akár súlyos formát is ölthet, és depresszióhoz vezethet.
5 gyereknevelési hiba, ami felnőttkori szorongást okozhat:
1. A szülők vagy nagyszülők is szorongással küzd
A szorongás, mint viselkedési minta, könnyen átadható. Dr. Brett Biller gyermekpszichológus szerint azok a szülők, akik nem dolgoznak a saját szorongásukon és negatív gondolkodási mintáikon, nagyobb eséllyel adják tovább ezeket gyermekeiknek. Mivel a gyerekek a felnőttek érzelemszabályozását utánozzák, a szorongás számukra is természetes reakcióvá válhat.
2. Állandó kritika éri a gyermeket
Ha valaki úgy nő fel, hogy folyamatosan azt érzi, semmit sem csinál elég jól, az könnyen alacsony önértékeléshez vezethet. Az önbizalom hiánya pedig hosszú távon kedvez a szorongás kialakulásának. Dr. Biller szerint az ilyen gyerekek gyakran túlzottan önkritikusak, nehezen fogadják el az elismerést, és állandó bizonytalanság jellemzi őket.
3. Túlzott engedékenység és túlóvás
Az engedékeny nevelés nem csupán azt jelenti, hogy a szülők ritkán mondanak nemet, hanem azt is, hogy minden kellemetlen helyzettől igyekeznek megóvni gyermeküket. Ilyenkor a gyermek nem tanulja meg önállóan kezelni a csalódást, a feszültséget vagy más negatív érzéseket. Dr. Adelman szerint azok a szülők és nagyszülők, akik minden stresszhelyzetet kiiktatnak a gyermek életéből, akaratlanul is azt az üzenetet közvetítik, hogy a kellemetlen érzéseket el kell kerülni, nem pedig megtanulni kezelni.
Egy nő, aki magához öleli a szomorú kisfiát
4. Túlzottan szigorú nevelés
A tekintélyelvű nevelési stílus ma is sok családban jelen van. Amikor a gyermek minden lépését korlátozzák, és kevés lehetősége van önálló tapasztalatokat szerezni – például nem játszhat felügyelet nélkül a barátaival vagy nem próbálhat ki életkorának megfelelő kihívásokat –, az gátolja az önállóság fejlődését, és növelheti a szorongást. Kutatások szerint az autoriter nevelés különösen a lányoknál emelheti az evészavarok kialakulásának kockázatát.
5. A szabályok teljes hiánya
A túlzott szigor másik véglete sem kedvező. Ha a gyermek következetes szabályok és határok nélkül nő fel, az szintén fokozhatja a későbbi szorongás esélyét. Dr. Biller hangsúlyozza, hogy a kiszámítható keretek biztonságérzetet adnak a gyermeknek. Ezek hiányában könnyebben alakul ki bizonytalanság, ami erősítheti a szorongásos tüneteket.
Forrás: Nők Lapja, Fotók: Unsplash
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
