Ez történhet a veséiddel, ha mindennap ananászt eszel

Milyen hatása van az ananász evésnek? Gazdag C-vitaminban, rostban és más értékes tápanyagokban.
Alacsony nátrium- és foszfortartalma miatt a legtöbb ember számára a vesebarát étrendbe is beilleszthető.
Vesebetegség esetén azonban érdemes odafigyelni a fogyasztott mennyiségre, különösen akkor, ha a vér káliumszintje magas.

Általánosságban elmondható, hogy az ananász napi fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár: gazdag tápanyag-összetételének, például a C-vitaminnak és a rostnak köszönhetően. Alacsony foszfortartalma miatt vesebarát gyümölcs, és beilleszthető a vese egészségét támogató étrendbe. Vesebetegség esetén azonban szükség lehet a fogyasztás csökkentésére.

Az ananász evés hatása a vesékre

„Az ananász egy természetes módon alacsony nátrium- és viszonylag alacsony káliumtartalmú gyümölcs, ami magas tápértékű” – magyarázza Amy Nichols táplálkozási szakértő. „C-vitamint, mangánt, rostot, vizet és más bioaktív növényi vegyületeket biztosít, így a legtöbb ember számára tápláló választás.”

Ellenben a vesebetegségben szenvedőknek figyelemmel kell kísérniük mit esznek, valamint a tápanyagbevitelüket, mivel a krónikus vesebetegség befolyásolhatja a vesék azon képességét, hogy kiszűrjék a sót, a foszfort és a káliumot a vérből. Ezek a salakanyagok ezután felhalmozódhatnak, és befolyásolhatják az erek és a csontok egészségét, valamint az izmokat és a szívműködést.

„Egy normál adag, körülbelül 125 ml (fél csésze) friss ananásznak a vesebetegségben szenvedők számára is belefér ” – mondja Diana Guevera dietetikus.

Ananász felvágva és egészben

Milyen esetekben jobban figyelni az ananászfogyasztásra?

Bár az ananász része lehet a vesebarát étrendnek, mégis tartalmaz káliumot. „Ha valakinek hiperkalémiája van, vagyis magas a vér káliumszintje, és az étrendjének többi része már elérte a napi káliumhatárt, tanácsos lehet abbahagyni vagy csökkenteni az ananász fogyasztását” – magyarázza Diana Guevara.

„A fő kérdés az, hogy egy személynek módosítania kell-e a káliumbevitelét a vesefunkciója, a vér káliumszintje, a gyógyszerei és egyéb egészségügyi állapota alapján” – mutat rá Amy Nichols. „Az étrendi korlátozásokat egyénre kell szabni egy egészségügyi szakemberrel vagy dietetikussal ahelyett, hogy automatikusan kiiktatnánk a káliumtartalmú ételeket.”

Bizonyos tünetek adhatnak támpontot: „Ide tartozhat a szabálytalan szívverés, mellkasi fájdalom, légszomj, gyengeség, ájulás, vagy hirtelen és intenzív hányinger és hányás” – hangsúlyozza Diana Guevara. „Ez krónikus veseelégtelenségben szenvedő, dialízisben részesülő személynél a káliumban gazdag ételek túlzott fogyasztásának tudható be.”