Ezek a rejtett buktatók teljesen tönkretehetik a szexuális életedet

2025. január 29.
Az alábbi hibákkal súlyos károkat okozhatunk szexuális életünkben – és az egésznek semmi köze ahhoz, hogy milyenek vagyunk az ágyban. A szexben ugyanis a legtöbb dolog valójában a hozzáállásunkon múlik.

Sokan azt gondolják, hogy a szexuális életünk sikere a teljesítményünkön múlik, vagyis azon, hogy mennyire vagyunk hajlékonyak, mennyire mutatunk jól az ágyban vagy milyen hitelesen utánozzuk a pornószínészek nyögéseit. Anélkül, hogy belemennénk, mennyire károsak és tévesek is ezek a feltételezések, maradjunk annyiban, hogy a jó szex nem ezeken áll vagy bukik. A valóságban a legtöbb a felek közötti kapcsolódás minőségén és a saját attitűdjeinken múlik, vagyis azon, hogyan gondolkodunk önmagunkról, a másikról és magáról a szexről. A kielégítő és harmonikus szexuális élethez tehát egy jó partneren kívül arra is szükségünk van, hogy helyre tegyük magunkban a szexualitással kapcsolatos – gyakran a média és a pornó által torzított – tévképzeteinket.

Az alábbiakban négy banálisnak tűnő, mégis nagyon fontos „szexuális hibát” vázolunk el, melyekkel saját magunk szabotálhatjuk szexuális életünket.

4 hiba, ami tönkreteheti a szexuális életedet

1. Negatív gondolatok és attitűdök a szexről

A szexualitással kapcsolatos negatív attitűdök és gondolatok sokféle forrásból származhatnak, de nagyon gyakran a gyerekkorból vagy fiatalkori élményekből erednek. Sokan úgy nőnek fel, hogy már korán tabusítják előttük a szexualitást, esetleg vallásos neveltetésük miatt tartják bűnös, mocskos dolognak a szexet. Másokban egy korai trauma alakít ki negatív attitűdöket. Természetesen mindenki eldöntheti, hogy kíván-e szexuális életet élni, de amennyiben ez a vágyunk, úgy érdemes felszabadítani ezeket az elképzeléseket (akár szakértő szexuálterapeuta segítségével) és megpróbálni elfogadni, hogy a szex természetes és örömteli része az életnek.

2. Nincs elég önbizalmad az ágyban

Tudjuk, hogy nőként borzasztóan nehéz elengedni magunkat szex közben – nagyon gyakran épp a nőket terhelő társadalmi elvárások miatt. Stresszelünk rajta, hogyan nézünk ki, hogyan teljesítünk az ágyban. Pedig a szex csak akkor lehet igazán jó, ha fesztelenül, magabiztosan vetjük bele magunkat, és tisztában vagyunk saját szükségleteinkkel. A magabiztosság nem feltétlenül azt jelenti, hogy mi vagyunk az aktív fél, inkább arról van szó, hogy önfeledten élvezzük a szexet és bátran irányítjuk a partnert saját szükségleteink szerint (természetesen ennek kölcsönösen működnie kell). Ha úgy bújunk ágyba valakivel, hogy nem szeretjük önmagunkat, azzal talán a legsúlyosabb hibát követjük el a szex terén.

Tükörszex: dobd fel vele az együttléteket és a maszturbálást

3. Nem kommunikálsz a partnerrel

A szex nagyon jelentős részben kommunikáció. Akkor jó, ha képesek vagyunk nyíltan beszélni egymással, kommunikálni szükségleteinket és figyelemmel, illetve empátiával hallgatni a másikat. A szexről való beszélgetést sokan kínosnak érezhetik, pedig elképesztően felszabadító érzés, amikor a partnerünkkel képesek vagyunk őszintén megosztani a szexualitással kapcsolatos érzéseinket. A jó kommunikáció nagyon egyszerű, mégis nagyon hatékony módja a szexuális életünk instant javításának!

4. Nem priorizálod a szexet

Egy bizonyos ponton túl egy párkapcsolaton belül gyakran erőfeszítéseket kell tenni azért, hogy összejöjjön a szex. Vagy a sűrű élet, esetleg a kisgyerekek miatt, vagy azért, mert az a bizonyos tűz már kicsit alábbhagyott. Közös felelősségünk, hogy időt és energiát szánjunk az együttlétekre – ezt pedig nem érdemes megspórolni, hiszen a jó szexuális élet alapvető fontosságú ahhoz, hogy egy kapcsolat boldog és harmonikus lehessen.

Forrás: YourTango Fotó: Getty Images


Életmód
Ne maradj le!