- Az árnikát régóta használják a természetes gyógymódok között, ha sajgó ízületekre keresnek gyógyírt.
- Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatóanyagokat tartalmaz az árnika.
- Mire és hogyan használjuk az árnikából készült gyógykrémeket?
Az árnika természetes megoldás lehet a csontfájdalmak és ízületi gyulladással járó panaszok enyhítésére. Jelentősen csökkenhet a gyógyszermennyiség, amit szednénk az ilyen jellegű tüneteknél, ha elővesszük ezt a régóta jól ismert gyógynövényt.
Bár ma már mintha elfelejtettük volna, évszázadok óta része volt a természetes gyógyításnak az árnika. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásait mindig előszeretettel használták az ízületi panaszoknál.
Milyen növény az árnika és hogyan segít az ízületi problémáknál?
Az árnika bizonyítottan hatásos az ízületi fájdalmak ellen
Az árnika egy évelő növény, ami Európa és Szibéria hegyvidékein nő. Kedves sárga virága van ennek a roppant hatékony gyógynövénynek, mely számos dologra hatásos:
- Enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat
- Csökkenti a zúzódásokat
- Gyorsítja a véraláfutások felszívódását
- Erős gyulladáscsökkentő hatása van
Jótékony hatásait a növényi hatóanyagainak, az úgynevezett laktonoknak köszönheti az árnika. Ezek úgy fejtik ki hatásukat, hogy már a gyulladásos folyamat kezdetén beavatkoznak, gátolják az úgynevezett NF-kB (Nuclear Factor Kappa Beta) nevű anyag termelődését. Ez játszik kulcsszerepet ugyanis az immunválaszban és a gyulladások kialakulásában.
Mivel a gyulladásos folyamat kezdetén fejti ki igazán a hatását az árnika, érdemes ezért rögtön a sérülés után vagy a fájdalom kezdetén elkezdenünk a használatát.
Hogyan használjuk az árnikát az ízületi fájdalmakra?
A kutatások szerint az árnika növényi hatóanyagai valóban csökkentik a csont és ízületi eredetű gyulladásos tüneteket. A tudósok azt figyelték meg, hogy az enyhe vagy közepes fokú ízületi gyulladásban szenvedő emberek 75 százalékánál jelentős javulást tapasztaltak az árnika négy héten át tartó használatával.
Az árnika akkor fejti ki legjobban a hatását, ha rendszeresen használjuk. Érdemes ezért a napi rutinunkba beilleszteni az árnikatartalmú géleket és krémeket. Ezeket az érintett területre kell kennünk, hogy itt csökkentsék a fájdalmat és gyulladást. Érdemes reggel és este ismételni a kezelést.
Forrás: El Tiempo, fotó: Unsplash
